6 апреля в рамках губернаторского проекта "Активное долголетие" инструктор физической культуры СШ "Котельники" Михаил Набокин провёл занятие по скандинавской ходьбе.
Благодаря широкому диапазону движений скандинавская ходьба оказывает позитивный эффект на руки, плечи, верхнюю часть груди и мышцы спины.
Основной плюс скандинавской ходьбы — доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых.
Скандинавская ходьба – отличный способ «уйти» от проблем старости и не сдаваться возрасту долгие годы.
В сегодняшнем занятии приняли участие 12 членов клуба "Активное долголетие". Самому старшему участнику 76 лет.
Берегите себя! Спорт - залог Вашего долголетия!
Анонс:
Добавить комментарий