Почему риск заболеть вeсной увеличивается? Как обезопасить себя и своих родных от различных заболеваний?
Про это нам сегодня рассказала врач - терапевт ГБУЗ МО «Котельниковская городская поликлиника» Бончукова Анна Васильевна.
"Не ходи в мокрой обуви", "Надень шапку", - эти предупреждения слышал каждый из нас с детства. И на самом деле нередко после переохлаждения на следующий день люди просыпаются с больным горлом, насморком. Вирусы очень любят температурные перепады. Иногда и переохладиться не обязательно: вирусная инфекция может «подстеречь» в транспорте, торговых центрах», — пояснила Анна Васильевна.
Как же защитить себя и своих родных от инфекций?
«Для того чтобы избежать заболевания, необходимо соблюдать элементарные правила гигиены: правильное питание, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), здоровый сон, закаливание. А также добавить в свой рацион витамины в рамках рекомендованных специалистом дозировок».
Добавить комментарий